Fitness & Outdoor Fitness für Mütter
Mit Baby / Kind und Kinderwagen
Bei schlechtem Wetter indoors
An der frischen Luft, mit Kind und anderen Müttern etwas für die eigene Fitness zu tun ist einfach wunderbar und tut auf vielen Ebenen gut.
Wir tuen etwas für uns selbst und unser Wohlbefinden in unserem Körper, nach all den Veränderungen durch Schwangerschaft und Geburt…. in einer Zeit, wo sich sonst so vieles nur ums Baby dreht…
…nebenbei lernen wir andere Mütter kennen
… und tuen uns etwas Gutes, durch die frische Luft und das Tageslicht.
Kursinhalte:
Ausdauertraining für die Kondition und gegen die Fettpölsterchen
Kräftigungsübungen für den gesamten Körper u.A. für den Beckenboden.
Dehnungsübungen für mehr Beweglichkeit.
Alle Übungen sind mit Kind möglich.
Wir gehen meist mit Kinderwagen los.
Das restliche Training findet mal auf der Matte, mal nur mit dem eigenen Körper, mal mit kleinen Hilfsmitteln, oder Musik statt.
Es gibt auch immer Zeit für Fragen und Austausch und weitere Informationen
Kosten:
Probestunde 5€
5erKarte 50€
Aktuelle Kurstermine Outdoor Fitness
fortlaufend Eitorf: Di 9.30-10.40Uhr Hennef: Mo 10.50 -12Uhr